Dikkat Dağınıklığına Karşı Zafer Kazanın! Başarıyı Yakalayın!
Köşe Yazısı: Gülsüm Yağcı Gitmiş
Beynimiz bilgileri görme, işitme, tatma, koklama ve dokunma duyularının tümünü kullanarak öğrenir. Öğrenilen bilgiler bir elekten geçirilerek beynin farklı bir bölgesinde depolanır ve yeni bilgileri öğrenmek kolaylaşır. Dikkat eksiliğinde bilgilerin hangisinin elekten geçireceğine karar verilemez. Bu rahatsızlık genellikle söz dinlemekte zorlanan çocuklarda ilkokul dönemlerinde fark edilir. Bugün sizlerle bu rahatsızlığın tedavisinde destek olarak kullanılabilecek, yoğun günlük tempoda dikkat arttıracak ve yaşlılık döneminde görülen unutkanlık tedavisinde yardımcı olabilecek birkaç bitkiden bahsedeceğim.
1. KORE GİNSENGİ ( Panax gingseng):
Çince Panax ismi ‘her şeyi iyileştiren’ anlamına gelmektedir.
I.yy’daki kaynaklarda gingseng kökü; zihni güçlendirici, irfan ve bilgeliği arttırıcı şifalı bir bitki olarak tanımlanmaktadır. Hafıza ile ilgili ilişkili zihinsel faaliyetlerdeki etkisi köklerdeki gigsenozitlerden kaynaklanır. Günlük 400 mg standart doz etki görülebilmesi için alınması gereken miktardır.
Bitkilerin kökleri yerine ülkemizde Güneybatı Anadolu’da yetişen adamotu kökleri satışa sunulabilmektedir. Etkinin görülmesi için doğru bitkiyi kullandığınızdan emin olun. Drog ucuza mal edilemeyecek kadar değerlidir. Fiyatın çok ucuz olması size doğru drog olmadığı söylemenin bir yoludur.
2. NANE UÇUCU YAĞI ( Oleum Menthae piperitae):
Limonen, mentol, öjenol, menton, izomenton içeren nane uçucu yağının dikkat arttırıcı özelliği vardır. Özellikle üniversite giriş sınavına, lise giriş sınavına ve hayatımızda bir sonraki adıma geçmek için bize dayatılan nice sınavlara hazırlanan öğrencilere oldukça yardımcı olacak, kolayca ulaşabileceğiniz bir üründür. Çalışma odasında aromaterapi lambaları içinde bulunduracağınız nane yağı dikkatinizi toplamanıza ve zihinsel faaliyetlerinizde yoğunlaşmanıza önemli ölçüde katkı sağlayacaktır. Nane yağının bir başka kullanım alanı ise henüz tıp dünyası tarafından nedeni kesin belirlenemeyen migren hastalığında görülen baş ağrılarıdır. Kriz dönemlerinde alın bölgesine masaj yaparak uygulanan nane yağının ağrıları azalttığı yönünde tıbbi çalışmalar mevcuttur.
3. MABET AĞACI YAPRAKLARI ( Folium Gingko bilobae):
Birçok firma tarafından ilaç haline getirilecek tedavi kullanılan mabet ağacı yapraklarının bellek ve düşünce yeteneklerini olumlu yönde etkileyen özellikleri vardır. Çay olarak kullanımı yaygın değildir. Günlük 120- 140 mg alınması gerekir.
Yaşlılık döneminde görülen unutkanlıkta oldukça faydalı etkiler gözlenmiştir. Diyabet, epilepsi ve birçok kalp ilacıyla etkileşim göstermektedir. Bu hastalar yalnızca doktor kontrolünde kullanılmalıdır.
4. OMEGA-3:
Doğal kaynaklardan destek olarak almayı aksatmamanız gereken önemi bir doymamış yağ asididir. Omega-3 EPA, DHA ve alfalinoleik asiteri kapsayan bir terimleridir. En çok balıkta, keten tohumunda, cevizde bulunur. Hafıza, zihinsel etkinlik ve kalp için faydalıdır.
Dikkat eksikliğinin başka bir nedeni B vitaminlerinin eksikliği ve kansızlıktır. Sorunun kaynağını çözmeden sorundan kurtulamayacağımızı bilmek gerekir. Bu nedenle başta ilkokul döneminde dikkat eksikliği problemi yaşayan çocuklar olmak üzere şikayeti olan tüm hastaların doktor tarafından değerlendirilmesi zorunludur. Bitkisel çözümler bu tip durumlarda destek tedavi olarak kullanılmalıdır. Gebeler, emziren bayanlar ve kronik hastalığı olan hastaların bitkisel destek alırken bireysel olarak değerlendirilmeli ve bir uzmandan yardım alınmalıdır.
İşinize rahatça odaklanacağınız huzurlu günlere uyanmanız dileğiyle…
Sağlıcakla kalın.
E-posta: gulsumyagci@gmail.com
News